Abs yra mūsų kūno dalis. Jie skiriasi pagal kiekį ir tai, kiek jie išsivysto. Jie daro daugiau nei tik priverčia atrodyti stipresnius. Judėjimui ir juosmens stuburo judėjimui ir stabilumui taip pat reikia pilvo raumenų koordinavimo, tačiau taip pat gali kontroliuoti dubens ir stuburo judėjimą. Silpni pilvo raumenys gali padidinti dubens į priekį pasvirimą ir juosmens kreivę bei padidinti apatinės nugaros dalies skausmo tikimybę.
Yra daugybė pilvo mankštos įrangos rūšių, pilvo volas yra pagrindinė pilvo raumenų mankštos įranga. Galite dirbti su savo abs namuose, tačiau jei einate į sporto salę, geriausia mankštintis vadovaujant profesionaliai.
Šie produktai gali padėti gauti tobulą ABS:
1. Pilvo ritinėliai gali efektyviai sportuoti tiesiosios žarnos pilvo raumenis.
2. FID, kuris veikia pilvo raumenis, įskaitant skersinę abdominę, tiesiosios žarnos pilvo ir įstrižą.
3. Irklavimo aparatas gali mankštintis juosmeniu ir pilvu.
4. Spin dviratis. Važiuodamas nugaros dviračiu, nuolatinis jūsų kojų štampas įtraukia jūsų pilvo raumenis, ypač važiuodami nugaros dviračiu iš stovinčios padėties.
5. Bėgimas, bėgimas gali padėti mankštintis pilvo raumenimis, daugiausia dėl pilvo riebalų mažinimo.
6. Liemens twister, gali būti nukreiptas į tiesiosios žarnos pilvo ir įstrižos pilvo mankštos pratimą.
„Qingdao“ karalystė gali suteikti jums profesionalų kūno rengybos įrengimą!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Pašto laikas: 2012 m. Lapkričio 21 d