- Pradėkite pratimų rankenas, išdėstytas priešais kūną, tada nugrimzta į užpakalinę rankenas virš galvos, kad imituotų natūralų hantelio pečių preso judėjimą
- Suvokimo judesys sulygina vartotojo ranką su jų liemens vidurine linija, kad sumažintų rankos ir peties išorinį sukimąsi ir sumažintų apatinės nugaros dalies arką
- Sinchronizuotas suartinamas pratimų judesio pakartojimas „DuntBell Presses“